预防牙龈退缩
让青春放慢脚步
“
“多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可是谁愿承受岁月无情的变迁。”
在如今这个颜值江湖，谁不想容颜永驻，青春不老？所以各种驻颜术层出不穷。可是，在大多数人做好皮肤保养的同时，是否有人注意过你的牙龈？其实牙龈也会老，当一口萎缩的牙龈出现的时候，会让人感觉老了好几岁。
对于出现牙龈退缩的患者而言，其牙龈好像在往牙根方向撤退，伴随牙根暴露和牙龈乳头的退缩，严重时还有牙床的退缩。有报道称，每名15~25岁的年轻人中有超过25个患有牙龈退缩，每名45~60岁的中老年人中有超过70个患有牙龈退缩。而且男性牙龈退缩的发生比率约是女性的2倍。
”
牙龈退缩，牙齿受累
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1.影响美观
尤其是当这种情况发生在前牙时，牙龈退缩会让牙齿看起来特别长。
2.牙齿敏感
牙齿正是由于牙龈时时刻刻地守护，才能抵挡各种冷、热、酸、甜、辣等美食对牙根的刺激。没有这个保护盾，有的人连倒吸口空气，牙齿都会感觉吃不消。
3.龋齿、牙齿折断的风险增大
牙龈退缩后，会出现牙根的暴露。当刷牙方式不正确，或者上下牙齿咬合接触不好，牙根暴露的薄弱区域就会出现缺损，加上口腔中细菌的感染，还很容易发生龋齿。
4.口腔卫生维持困难
没有牙龈保护的牙根，即使用正确方法刷牙，也会有酸痛感，影响人们的刷牙感受。继而缩短刷牙时间，不利于牙菌斑控制，造成退缩牙龈周围牙垢堆积，牙周炎症加重，进一步加深牙龈退缩的程度。
5.正畸风险增加
牙齿的稳定，离不开硬组织牙槽骨和软组织牙龈的支持，它们就像相亲相爱的一家人，缺了任何一方，牙齿都不能健康。一旦出现牙龈退缩，正畸治疗的难度和牙齿脱落的风险都会大大增加。
牙龈退缩有这些原因
1.生理性的牙龈退缩
随着年龄的变化，牙龈有可能出现少量的退缩。这类情况在老年人中比较多见，但引起的牙齿敏感较轻微。
2.牙周炎
因为牙周炎而导致的牙槽骨萎缩，和牙肉与牙齿的依附关系丧失，逐渐暴露出牙根。
3.牙列不齐
牙齿错位时，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨就薄了不少；一旦咬东西不得当，就可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就退缩了。有些人牙齿天然解剖结构不佳，牙根分叉特别大，相对应的牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。
4.洁牙方式不对
刷牙方法不对，比如长期横着刷牙，用力不当，会伤害牙龈，使牙龈退缩；不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈退缩。
5.不良的口腔修复体
若有做得不好的假牙，比如活动假牙的固定装置（如卡环），刺激牙龈，会发生炎症，从而造成牙龈退缩。
小心维护，牙龈退缩可以预防
1.学习正确的刷牙方法。听从牙周科医生的专业建议，选择合适的牙刷，坚持饭后刷牙，并正确使用牙线来保持日常的口腔卫生，积极预防牙周组织炎症。
2.定期到牙周科检查和洁治，维护牙周组织健康。
3.建议大家吃一些粗纤维的食物，促进口腔的自我清洁作用，但不要太硬太黏，防止牙齿发生咬合创伤。
4.听从口腔科医生的建议，尽早找出牙齿的隐患，及时治疗。
还没有出现牙龈退缩的朋友，别忘了每半年或1年去牙周科检查，不能掉以轻心。
保护牙龈
十要
1.牙龈炎症要早治疗；
2.病毒感染要早提防；
3.刷牙方式要正确；
4.正畸治疗要早预约；
5.系带位置要早修整；
6.牙齿整齐要保护；
7.先天不足要后天补；
8.不良饰物要去除；
9.牙周定期要检查；
10.口腔洁治要坚持！
十不要
1.不要拖延牙龈炎症治疗；
2.不要熬夜晚睡累坏身体；
3.不要拉锯式横刷牙齿；
4.不要错误使用牙线；
5.不要延误正畸治疗；
6.不要对牙颈部缺损放任不管；
7.不要佩戴口内不良饰物；
8.不要在牙面堆积菌斑；
9.不要损伤牙龈；
10.不要小瞧牙齿敏感！
供稿：牙周病科/周雯燕
原标题：《预防牙龈退缩，让青春放慢脚步》
