民以食为天，牙齿是我们接近食物的第一步，牙好胃口就好，消化吸收好了，当然“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”了。然而，生活中多数人只关心到自己容颜的衰老，往往忽略了牙齿的衰老。
你的牙齿健康吗？
多数人对待牙齿的态度是不疼不查，不掉不看。但你知道吗，牙齿如果长期处于“亚健康”状态，一样会对我们的身体造成危害。轻则妨碍正常咀嚼，影响消化吸收，重则由于牙根病变导致脑髓炎、黏膜癌等。
那么我们怎样知道自己的牙齿“亚健康”了呢?
刷牙时牙龈出血，进食时遇冷遇热感到酸痛，牙龈红肿等这些症状，并不都是“上火”导致的。也许是不易觉察的龋齿小洞，或是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩、牙龈炎。牙龈炎初期没有明显的痛楚，因此，容易被忽视，但若置之不理，会继续发展，侵犯深部牙周组织，发展为牙周炎。牙周病是成人牙齿脱落的“头号杀手”。
牙齿松脆现在有不少人也会发现牙齿松动的症状，甚至有人咬了硬物牙齿会掉碴，这是牙周组织出现病损的征兆。如残牙不及时治疗，很容易祸及牙根。
牙菌斑牙菌斑长期得不到清除治疗，会附着在牙齿表面形成牙结石导致牙齿颜色异常发黄，同时还会刺激牙龈导致牙龈出血；菌斑分解食物残渣会产生酸进而侵蚀牙釉质让牙齿脱钙形成斑点或黑点，最终会形成龋齿。
咀嚼无力牙齿的咀嚼无力常常是由于牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成的。
牙齿抗衰老主要在于日常维护和定期的洁牙
我们都知道，干净清洁的环境不易生病，口腔也一样，要想牙齿不生病，主要的也是保证口腔的清洁。
洗牙洗牙在国外是非常普遍的健康习惯，但在中国还有很多人因为各种顾虑而不敢尝试。其实对于健康牙齿而言，洗牙是不会疼的，对牙齿也没有损伤。日常是刷牙仅仅是减少牙菌斑、牙结石的生成，但是并不能完全杜绝。牙结石、菌斑只能通过牙医使用专业的洁牙工具来清理干净，因此最好能半年到一年洗一次牙。
日常刷牙牙刷最好选用小头的，这样在口腔里运动起来比较方便，便于照料到牙齿的各个侧面。刷牙别忘刷舌头。一天最好刷牙3次(至少早晚2次)；饭后漱口；刷牙时间不得少于3分钟。
刷牙后也要用牙线牙线能达到牙刷无法到达的地方。牙齿有5个面，牙缝中的2个面要依靠牙线，才能够清除其中的软垢、残渣和牙菌斑。有人担心牙线把牙齿弄松、牙缝弄大。其实，牙线切面不是圆形，而是扁的，并都经过特殊处理，只要你用缓和的拉锯样的动作，使用方法得当，完全不用担心牙线会对牙齿造成伤害。
有残根了到底要不要拔
牙齿残根可以不拔，但一定要治疗。由于牙体牙髓、牙周等各种疾病导致的牙体缺失，会导致邻近牙齿的倾斜、对颌牙的伸长、食物嵌塞等不良后果，所以需要高度重视。现代医疗技术完全可以利用治疗后的健康牙根对牙齿进行修复，这样既健康又美观。
我的牙齿怎么变长了
这主要是因为牙周病变导致牙槽骨萎缩造成的牙根暴露，看上去牙齿就变长了，这种情况需要及时治疗。还有一种情况是因缺牙而导致的无功能性伸长，我们的上、下颌的牙齿都是对应生长的，下颌的牙齿缺失，上颌的牙齿就失去了对应的咬合力量支撑，就会向下伸长。
牙齿也有特殊的保护时期
跟人体有需要特殊护理的特殊时期一样，牙齿当然也有这个特殊时期。大量数据已证实，胎儿时期是人体牙齿健康与否的特殊时期，因此准妈妈们要及时补钙。如果这个特殊的时期缺钙，不但孩子的牙齿发育会受到影响，母亲也会“遭殃”。很多孕妇出现掉牙、脱钙，就是因为身体天然的“母性”把你本来不足的钙输送给了更需要钙的胎儿了。
牙齿抗衰老小贴士
1.选用含氟牙膏，可以很好预防蛀牙。
2.用正确的方法刷牙(巴氏刷牙法)，避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成损伤。
3.每天维持营养均衡，多吃天然蔬菜瓜果摄取足够分量的维生素A、B1、B2、C等。
4.每半年到一年进行一次口腔检查、洁牙，不要等到牙齿出了问题才想起去看牙医。
