北京哪个医院可以治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/夏末初秋的季节很多小伙伴和小编一样还在炎夏的节奏当中但，你知道吗？这段时间正是锻炼身体的好时机要不要和小编一起抓住夏天的尾巴通过瑜伽“练”就不一样的自己
如果你也是一个瑜伽爱好者
想要探索身体的无限能量
恢复身心活力
没有什么比一节好的瑜伽公开课
更能点燃你的热情了
课程介绍
01骨盆理疗瑜伽
1.适合人群
腰腿疼痛，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，臀肌或腿部肌肉萎缩，脊椎侧弯，胸部疼痛，高低肩，各种颈椎病。
2.训练效果
①通过关键肌肉的松解、激活与训练原则，调整腰椎的灵活度和骨盆的稳定。
②快速、有效的解决身体疼痛症状，矫正不良体态，重现优美挺拔的健康身姿。
③对腰间盘突出，一系列腰痛都有一定的康复效果
02空中瑜伽
1.适合人群：
适合急切的减肥练习者，被某些慢性疾病困扰的人，情绪波动大的人群。
2.训练效果：
空中瑜伽不只是形体上的健美，更是心灵的舒缓，而这种舒缓，正是现代我们多需要的锻炼身体的方式。
通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。
3.特别说明：
空中瑜伽倒立体式比较常见，有眩晕症、高血压或低血压、心脏问题、癫痫、眼耳鼻疾病、关节炎、妊娠期、近期做过手术的、腕管综合症、骨质疏松症、装有人工髋关节等情况的不能做倒立。
如身体有其他问题的课前需告知老师，会提示哪些动作不能做。
03哈他正位
1.适合人群
适合初学瑜伽的同学和阶段练习没有进步的同学。
2.训练效果
帮助学生找到正确的发力点和力与气的走向，提升体式整体的空间感和顺位感。
04流瑜伽1.适合人群:有一定练习基础，想要来一场酣畅淋漓练习的同学2.训练效果:释放压力，找到呼吸与动作的连接，找到优雅流动的力量，塑形美体05肩颈理疗1.适合人群：长期伏案工作、低头族；头颈肩周，脊椎，胸椎不舒服人群。2.训练效果：①改善圆肩，驼背，头前移，富贵包高低肩等体态问题。②缓解肩颈疼痛颈椎压迫神经导致的手臂发麻和偏头痛。③改善肩膀疼痛和手臂活动幅度受限。④改善翼状肩胛和体态问题引起的上背部疼痛。3.特别说明：本课程属于功能性理疗，生理性病症，手术恢复期，骨折，产后恢复期不可以参加。06塑形瑜伽
1.适合人群：
所有年龄层次、尤其针对想减脂塑形、局部塑形人群。
2.训练效果：
改善身体循环系统，增加肌肉质量，延缓衰老。改善体型体态，预防运动损伤、塑造凹凸有致的曲线身材、提升气质，增加自信、增强体质，提高免疫力。
往期课程图
课程表
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