中老年人牙龈萎缩怎么办趁早改掉两个习惯, [复制链接]

牙龈萎缩分为生理性和病理性的，一般随着年龄增长，人们会出现不同程度的牙龈萎缩，使得牙根暴露，这是不可逆的过程，不需特殊治疗，不过需注意保健来延缓其发展进程。没有及时清理牙龈缘部分的牙结石，受到大量细菌刺激，同样也会引起牙龈萎缩。牙龈萎缩不仅仅影响形象，而且也会加快牙槽骨吸收，不能更好的坚固牙齿，从而使得牙齿脱落。尤其是中老年人牙龈萎缩时，需立马改掉两个坏习惯，不然会让整口牙齿都遭殃。

中老年人牙龈萎缩怎么办？

1、不能用牙签剔牙

随着年龄增长，牙齿缝隙也会逐渐增大，再加上牙齿参差不齐，一般一顿饱餐后会使得食物残渣在牙齿上残留，很多人习惯用牙签剔除。但牙签属于坚硬物体，经常用会让牙缝增多且增大。不妨选择牙线。能快速清除塞在缝隙中的食物残渣，有效预防牙周炎以及牙结石，延缓牙龈萎缩产生。

2、不能带劣质的假牙

一般进入50岁之后，体内的钙质大量流失，牙齿的坚固性也会随之降低，久而久之牙齿开始脱落，医院安装假牙。质量好的假牙价格比较昂贵，老年人不舍得花钱而去小诊所购买假牙，但质量差和卫生不到位的假牙会刺激牙龈，易引起牙龈萎缩。因此牙齿医院，根据牙齿形态和经济状况来选择合适的补牙方法。

如何预防牙龈萎缩？

1、定期做口腔检查

通常一年做一次口腔检查，积极治疗牙龈炎、牙周炎以及口腔溃疡和牙龈脓肿，每6个月洗牙一次。同时也要掌握正确的刷牙方法，刷牙时注意动作轻柔，不能过度用力，每天早晨和晚上分别刷牙一次，饭后及时漱口，合理用牙线。

2、积极治疗慢性病

需积极治疗骨质疏松以及营养障碍问题，同时也要纠正内分泌紊乱和糖尿病，改掉张嘴呼吸的坏习惯。多吃含膳食纤维的豆类和蔬菜水果，远离烟酒。

3、坚持做叩齿运动

早晨刷牙漱口后做叩齿运动，具体的方法是，牙齿先快速冲击咬合20次，然后再强力咬合10次，这样能促进牙龈血液循环，让牙槽骨和牙根得到良性刺激，有效改善咀嚼肌咬合力。不过一定要注意叩齿力量和频率，不然会咬伤舌头，对牙槽骨带来损伤。

4、做张嘴运动

每天晚上睡觉前需仔细刷牙，刷牙后做张嘴和闭嘴动作，一定注意动作平缓，速度不能过快，坚持下去能改善牙龈血液循环，延长口腔接触空气时间，有效抑制厌氧菌繁殖。

温馨提示

若想要延缓牙龈萎缩，最有效的方法莫过于保持牙齿清洁，定期洗牙，大约每6个月洗牙一次，牙周医院接受系统性的牙周治疗。掌握正确的刷牙姿势，选择软毛的牙刷，刷牙时不能过度用力，每次刷牙不能少于三分钟，保证牙齿每个面都能刷到。