有一位76岁的老太太，
每天去公园跳广场舞。
这天，她又学了一个新的舞蹈，
老太太顿时情绪高涨。
回家后，觉得腰部痛得不行
过了几天，症状还加重了，
家人随医院就诊，
医生却告诉他们说，
“她这是骨折了……”
为什么老年人跳广场舞扭腰也会造成骨折呢？今天我们特邀医院老年骨科李峰医生为您答疑解惑。
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今天（6月19日）
下午15：00至16：00
医院老年骨科
李峰主治医师
将值守四川名医健康热线
如果您对老年骨科疾病有任何想咨询李峰医生的，都可以在上述时间段内，拨打进热线直接与李医生进行通话。
老年人为什么容易骨折？
老年人为什么是最容易骨折的一群人？老年人的胸腰椎骨折往往多发于60岁以上的人群之中。
其中有部分的老年人胸腰椎骨折是由于骨质吸收增多所致的骨质疏松，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
另外，体质老化、平衡、突然晕倒、更换环境、地滑跌倒等方面都可能成为诱因。
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什么是胸腰椎骨折？
胸腰椎骨折是指由于外力造成胸腰椎骨质连续性的破坏，这是一种发生在老年群体之中常见的脊柱损伤。
李峰医生介绍说，老年胸腰椎骨折多由低能量损伤所致，常会引起一些骨折的并发症，比如说，褥疮、静脉、血栓肺部感染等，这往往也会对治疗带来了困难和挑战。
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如何有效的治疗？
对于胸腰椎骨折的治疗，一般采用这两种治疗方式：
第一，保守治疗
主要方法是支具外固定或者卧床休息治疗，包括卧床休息4-6周，直到全身症状的缓解，接着应用支具固定10～12周，并逐步进行功能锻炼。
李峰医生提醒说，对于卧床治疗的病人来说，需要注意以下方面：
①预防褥疮，2个小时左右给病人翻下身。
②注意不要感染，可以通过吹气球的方式锻炼病人的肺部功能，另外通过拉力器的方式促使血液循环。
③多喝水，建议老人每天摄入毫升左右的水，增加排尿量，以清理尿道。
第二，手术治疗
及时的外科手术可以允许患者早期坐起和康复治疗；其次，外科手术可很好的恢复脊柱的序列；并解除对神经系统的压迫。
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手术后有哪些注意事项呢？
对于手术后胸腰椎骨折的老年患者，李峰医生给到大家这些方面的建议：
①在饮食上，多给病人补充营养。
②多晒太阳，多活动，以增加机体的合成。
③防止跌倒。
④可适度游泳，李峰医生提醒说，注意泳池底部打滑，一定要避免再次跌倒。
另外，还可以在医生的指导下，进行一些踝泵训练、伸展运动、抬腿训练等。
⑤多喝水，建议手术后的胸腰椎老年病人，每天需摄入毫升左右的水，以增加排尿量，清理尿道。
⑥若是老人的肺部有痰液，家人需要及时帮忙清除，即辅助拍痰。
医生建议
对于胸腰椎骨折的老年病人来说，他突然从一个能正常生活的人，却由于骨折的原因，而导致卧床甚至生活不能自理。
这时候病人的心理压力往往比较大，医生建议病人家属多关心他，多开导他，在生活上，多给予其关怀与陪伴，这样病人心理压力自然小了，病也会好得快一些。
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老年人该如何避免骨折呢？
在日常生活中，老年人又该如何来避免发生骨折呢？李峰医生为大家支招：
第一，为老年人做骨密度检测，了解骨质的强度，必要时可以吃一些抗骨质疏松药物。
第二，多吃含钙食物，延缓骨质疏松。老年人每日应摄取毫克-毫克的钙，多吃富含钙的蔬菜和水果。
第三，补充蛋白，维生素D，促进钙吸收。
第四，老年人的生活规律，注意休息好，保持精力充沛。
第五，中老年人骨折在一些特殊环境条件下多见，如冬季下雪、结冰，上、下楼梯，洗手间、澡堂等。在这些环境条件下容易跌摔，造成骨折，所以在遇到这些情况时，需要特别注意。
第六，适量运动缓和的运动为主，如健康操、散步、骑固定式脚踏车。
第七，在生活设施方面，老年人的活动范围内家具要设置合理，地面要保持干燥，桌凳要摆放整齐。
防止跌倒适度锻炼
可有效的避免老年人骨折的发生
希望每个老年人都拥有健康的体魄！
编辑：杨乔图片来自：RF
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