年纪大了关节痛、天气变化关节痛、季节变换关节痛，“关节痛”时常困扰着人们的生活。时至深秋，天气转寒，不少人的关节炎又犯了，出现了关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状，严重影响了生活质量。秋冬季节正是关节病高发期，膝关节疾病患者数量增多不少。但膝关节炎开始没有什么症状，若出现下列情况就需要引起注意！关节出现哪些情况需要特别注意？平时生活中又应该如何预防关节炎呢？
关节出现哪些情况需要特别注意？
1.下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显；
2.膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻；
3.膝关节屈伸时会听到“咔吧咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感；
4.遇寒后膝关节疼痛加重；
5.关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下等，症状医院就诊。
如何在生活中预防关节炎？
1.体重不要过重
因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。
2.别总不活动
病情变差时，许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。
3.关节不要受伤
关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。
4.不要忽视疼痛
关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧，需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。
5.不要躲着医生
许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解，认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案，这需要患者长期的
