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随着冬季到来，雨雪天气容易导致地面结冰，天冷路滑，再加上老年人行动不畅，穿着较厚，加重了行动不方便等诸多原因，导致老年人跌倒概率明显增加。
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跌倒是引起骨质疏松骨折的主要危险因素。跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的髋部骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。一旦髋部或腰椎发生骨折，需要长期卧床，将严重影响生活质量。
随着年龄的增长，老年人身体各项机能逐渐衰退，包括肌肉力量及身体柔韧性下降、关节灵活性变差，造成运动协调性降低，导致步态发生改变；视力下降以及大脑对信息的反应速度变慢，导致自身平衡突然被打破后无法及时做出反应；前庭功能逐渐弱化，头部位置的突然快速变动也能造成自身失去平衡；散布在肌肉、肌腱和关节中的本体感受器机能减退，不能很好的保持身体的直立和稳定。
以上因素共同造成平衡功能障碍，使得发生跌倒的风险增高，从而增加骨质疏松骨折的发生率。因此，提高老年人的平衡能力显得尤为重要。
科学有效性地提高平衡功能，最好能够在专业医生或治疗师指导下进行专业系统的平衡功能相关训练，例如：上下肢的力量、协调性及本体感觉等训练；老年人居家时在家人的监护下也可以做一些简单的平衡练习，如：单腿站立、眼动追踪、时钟练习及错步练习等。
老年人居家时应做到：保持环境适宜，房间光线充足适宜，清除环境中易导致老人跌倒的障碍物，保持地面清洁干燥，在卫生间增加防滑垫，也可穿防滑拖鞋，避免赤脚，将经常使用的东西放在老人伸手可以拿到的位置，座椅、床旁护栏、轮椅定期检查；生活上要穿合身的衣裤，不宜在空腹或饱餐时候沐浴，适当晒太阳和锻炼，适时正确使用辅助器具。
最后，给老年人一点生活小提示：日常生活做到“三慢”，即转身、转头动作慢，起身、下床速度慢，行进与外出也要慢；做到三个“30秒”，即醒后30秒再起床、起床后30秒再站立、站立后30秒再行走；做事情不要过于着急，慢一点没关系，还要保持情绪平缓，不宜过于兴奋或急躁。
康复科进行全身肌肉及本体感觉训练
康复科进行平衡功能评估及训练
真心祝福老年人们能做一个快乐的不倒翁，过一个安安稳稳、幸福安康的晚年！
科
室
简
介
医院是省卫健医院，康复医学科技术力量雄厚，设备精良，就医环境整洁、舒适。
科室主要由现代康复、传统中医康复、骨密度检测及骨质疏松治疗等项目组成。患者就医后由专业团队对患者进行全面、系统的康复评定，制定个性化康复治疗计划，再由经过专业化培训的治疗师团队具体实施。
现代康复主要开展的治疗技术有物理疗法包括运动疗法及物理因子治疗、作业疗法、言语训练、认知训练、吞咽训练等；传统中医康复主要包括普通针刺、电针、耳针、艾灸、温针灸、隔物灸、贴敷、拔罐疗法、游走罐、刺络放血、中药蒸气浴、推拿等多种治疗。
康复理疗设备精良、齐全，安全系数好，包括：动静态平衡训练仪、反负重训练仪、下肢智能康复训练设备、语言及认知评估及训练设备、SET悬吊训练系统、日本进口大型干扰电、调整机体免疫力的太空舱、体外冲击波、三维微波、短波、超短波等高频电治疗仪、激光、紫外线、红光、偏振光等光疗设备、进口颈腰牵引床、不同频率的超声治疗仪；恒定磁场及交变磁场治疗仪；高级泥蜡制备设备、湿热治疗仪、压力波治疗仪、中药熏蒸床、艾灸仪等。
为了解决骨质疏松症的诊断和治疗，科室购置了最先进的数字化双能X线骨密度检测仪及意大利产骨质疏松治疗仪，为骨质疏松症的早期诊断、及时治疗提供保证，有效的减少了骨质疏松症引发的疼痛和骨折的发生。
科室主治：偏瘫、截瘫、面神经炎及各种周围神经损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、关节强直、挛缩、各种软组织损伤、骨质疏松症、骨关节炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉萎缩、颞颌关节功能紊乱、失眠、便秘、各种急慢性炎症如气管炎、肺炎、扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎、静脉炎、各种外科感染、亚健康人群等。
康复科全体人员愿以真诚的服务、精湛的医术为广大患者提供预防、保健、诊疗、康复、健康教育“五位一体”的医学服务，为您的健康保驾护航。
供稿者、图片提供者：康复医学科 汤海梅
校 对：康复医学科 张 云
编辑整理：桑可心 何 畅 弓艺霏李彩飞
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