夜跑时踝关节扭伤
夜跑，顾名思义就是夜晚跑步，喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些上班族而言，夜跑已经成了健身的新选择。傍晚或者夜幕降临之时，出来跑步，白天工作上的困扰也能通过夜跑获得精神上的放松而迎刃而解，夜色能让压抑的心灵复归平静。作为一个忠实的跑步爱好者，范女士也会每天晚上都会进行跑步锻炼，放松身心，亦或是加入到众多的夜跑大*中，这或许已经成为了一种“运动时尚”。不幸的是，在她的跑步过程中，期间共有三次崴脚经历，导致韧带撕脱。范女士医院检查发现：MR显示左踝关节韧带撕脱性骨折，内踝下有碎骨，这也影响到她的日常活动。无奈之下，范女士选择来到APT，希望能得到专业的运动康复训练和之后运动防护指导。经过运动康复师的详细评估，范女士主要有以下问题：
1.背屈、跖屈活动受限
2.无菌性炎症(内外踝)
3.肌肉萎缩(大腿、小腿、臀)
主要康复目标：回到运动状态
康复进程
第一阶段
目的：消除踝关节不适，增加踝关节活动度。治疗内容-物理干预：通过手法处理打开踝关节活动度，超声波、冲击波减轻踝关节疼痛。治疗内容-功能训练：主动功能训练配合Compex激活薄弱肌肉。第一阶段治疗效果：
治疗前后活动度对比：
步态对比：
第二阶段
目的：维持上一阶段效果，改善步态回归正常生活。
方式：功能训练增加难度，加强下肢整体稳定性。
治疗内容-物理干预：运用物理治疗如冲击波，超声波等对患处消炎同时手法处理增加踝关节活动度。
治疗内容-功能训练：主动训练薄弱肌肉如股四头肌、小腿三头肌、腓骨长短肌，用
