髌骨骨折术后康复训练方法 [复制链接]

髌骨骨折是一种十分常见的骨折疾病，常用治疗方法为手术内固定。对髌骨骨折术后，要达到骨性愈合一般需3个月到1年。

对于髌骨骨折手术固定患者，术后长期卧床使肌肉活动减少，长期制动中止了骨骼的应力负荷，使骨组织血液循环减弱，可造成骨质疏松，延缓骨折愈合，亦可导致肌肉萎缩、关节软骨增厚且破坏、关节挛缩、关节活动障碍等。

康复训练方法：

1.踝泵运动：仰卧床上，足背伸6秒后，跖屈６秒，10次背伸和跖屈为１组，完成屈伸后行环绕全范围内关节运动，30-50次／组，3-5组／天。

2.股四头肌收缩锻炼：保持坐位，伸直膝关节，使其大腿前面的股四头肌保持收缩，让其踝关节尽量背伸，然后，慢慢将下肢抬起15厘米，维持5秒后，保持直腿姿势将下肢放下，每天锻炼3次，每次锻炼3-5分钟。

3.腘绳肌收缩锻炼：保持坐位，主动屈曲膝关节30°-60°，双腿交替进行主动屈曲膝关节锻炼，每天锻炼4次，每次锻炼1-2分钟。

4.下蹲锻炼：保持自然站立，分开两腿稍微比肩宽，脚尖保持倒八字形，然后慢慢蹲下再慢慢站起。根据恢复的情况调整其进行锻炼的时间。

5.直腿抬高训练：在不增加关节疼痛的情况下增加股四头肌肌力练习。卧位，屈髋伸膝，做直腿抬高、侧抬腿、后抬腿练习，抬高过程中患膝保持伸直，维持抬高姿势至感觉肌肉疲劳时缓慢放下，15-30次／组，3-5组／天。

6.负重行走锻炼：手握哑铃，使负重的手臂伸直并下垂，保持身体平衡，然后进行负重行走锻炼。根据恢复的情况调整其进行锻炼的时间。

髌骨骨折术后的早期康复训练，能维持一定的肌肉收缩运动，防止废用性肌肉萎缩。关节运动能牵伸关节囊及韧带，防止其缩短，并能促进关节内滑液的分泌与循环，从而预防关节内粘连。