经常听一些长辈说：人不得不服老，这主要就是看每个人的身体情况，同年龄段的人也有身体好坏的差距，身体好的年轻人或者中老年人。整体来看精神气十足，那些吃嘛嘛香的中老年人总被同龄人羡慕，的确这是一件值得炫耀的事情，年轻时候比颜值到了中老年比精气神。
人老一岁身体零部件也会跟着退化一步，身体机能随着年纪的增长时刻发生变化，中老年人常见的骨质疏松、三高问题、牙齿问题等等，这些似乎成了中老年人聊天的重要内容。
小时候总能看到爸爸用手托着下巴，面带痛苦表情的同时嘴里还念叨着太疼了，平时爱吃的老爸在牙疼期间也只会吃点清淡粥，等长大才真正懂得那感受。经历了多次补牙的困扰，多颗牙齿有大小问题，但听了老中医的说法，一直坚持在尽量不拔牙的行列。
01为什么中老年人都有牙龈萎缩、牙齿松动的状况？
牙齿松动的原因
1、牙周病的发生
牙周病导致牙槽骨吸取和牙龈萎缩，直接的后果就是牙齿松动、缝隙变大、食品嵌塞等一系列现象的发生。
2、治疗不及时的问题
中老年的口腔生理状况有其自身特点，如牙龈萎缩，牙根暴露，唾液分泌量减少并且变得黏稠等，都会增加中老年人发生龋病的机率。
3、牙龈萎缩的问题
老年人的牙龈萎缩导致牙根暴露，而牙根处没有致密的牙釉质爱护，因此中老年人的根龋发病率很高。
为什么会牙龈萎缩？
1、刷牙太用力
造成牙龈萎缩，使牙根外露，相对于对食物或饮料冷热敏感，可以更换刷毛较软之牙刷即可。
2、牙周病造成牙龈萎缩
刷牙易出血，牙根外露，牙齿敏感度升高，要寻求牙周病专科医生的帮助方可痊愈。
02有牙龈萎缩、牙齿松动应该怎么办？
牙齿松动、牙龈萎缩，医院医院的牙周病科就诊，由医生进行详细的牙周检查，拍摄全口曲面断层片，来判断牙周病的程度，然后进行正规的牙周治疗。
1、去除口腔内的局部刺激因素
比如残冠、残根、不良修复体、不良正畸等。
2、保持生活规律
保证充足的睡眠，心情舒畅，坚持锻炼身体，不要过度疲劳，提高机体的抗病能力。
3、合理饮食
饮食建议清淡，并且富含热量、高蛋白、维生素、微量元素等，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物和过烫、过硬的食物。
4、保持口腔卫生
避免损伤口腔黏膜，每半年于口腔科检查一次。
