北京有治白癜风的吗 https://m-mip.39.net/woman/mipso_4580441.html重阳佳节，登高远望是传承至今的节日习俗，爬山也自然成为老年人的首选活动，但是，骨科专家表示：重阳佳节过后，老年疾病未曾有的立马显现，特别是老年人，天气暖和的时候还好，只是偶尔痛一下；现在天一凉，脖子痛、膝盖痛、腰痛等症状就越发明显了……
中老年常见骨病
随着人口老龄化日趋加剧，骨与关节疾病威胁着人类身心健康，它已成为“21世纪人类最大杀手”。统计数据显示，我国颈腰椎病患者已突破4亿，关节疾病患者在1亿以上。在50岁以上中老年人群中，关节疾病的患者数量已经达到80%。
进入老年后，由于骨骼逐渐发生退行性改变，加之内分泌和代谢功能常有不同程度的失调，最易患以下几种骨病：
1.骨质增生
也就是平常所说的骨刺，多发生在平时承重大、活动多的骨和关节，如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等。有骨刺的部位常有疼痛感觉，严重的还可能影响活动。骨质增生是一种中老年人生理性退化现象在骨关节上的具体表现，它的发生原因是骨关节经过几十年长期的负重和磨损，产生了慢性劳损。如果中老年人同时有体重过重、动脉硬化、高血压、糖尿病则可能促进和加重骨质遇行性病变的发展。在预防上除了平常应进行适当体育锻炼外，还要注意饮食调节，控制体重。
2.骨质疏松
最常见的是原发性骨质疏松症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐着时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即会出现骨痛。老年骨质疏松时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓则影响膀胱、直肠功能。
3.退行性骨关节炎
它又称肥大性关节炎，是指一些老年人常常会有腰痛、腿痛、关节痛。由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化，是引起退行性关节炎的主要原因。中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。过度负重或过度使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展。
4.中老年人股骨颈骨折
股骨颈和股骨大小转子在腰和大腿之间的部位。也就是平常所说的“胯部”，中老年人很容易受外力冲撞而发生胯部骨折。据一般统计，股骨颈骨折90%发生在60岁以上中老年人，年龄越大发病率越高，原因是除了中老年人骨组织存在着上面所说的代谢变化外。还与跨部解剖位置比较特殊，中老年人行动不太利索有关。因此，中老年人要特别注意预防。平时在行动上要小心。避免一切外力的碰撞和摔倒，特别是下雨、下雪，人多路滑时更要防止滑倒。行动不便的中老年人尽量避免单独外出。对已经发生股骨颈骨折的中老年人，应尽早到专业医疗机构进行治疗，后期要加强护理，防止发生感染、褥疮，栓塞等并发症。
主动适应气候变化，增强人的适应性
秋季温度日夜变化幅度较大，老人的适应能力较差。通过登山，主动适应气温变化，对健康十分有益。因为在秋季，温度随着高度的上升而递减，加之山体温度受气候影响较难预料，所以秋日登高，温度变化最为频繁，人的体温调节机制不断地处于积极状态，能够提高人对环境变化的适应能力，有助于人体气血运行。同时，山林中的负氧离子含量多，对人体健康十分有利。
