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什么是牙套脸？
牙套脸是面部出现移位的一个概括名词统称包含：在矫正期间，出现两颊凹陷、颧骨突出、太阳穴变凹、脸变瘦、法令纹加深等现象。
为什么会出现牙套脸？
正畸是一个漫长的过程，大多都要进行两年左右，而戴牙套是不能吃过硬的食物，牙套初期也会因为酸痛而减少进食，食欲下降，久而久之，咀嚼能力变弱，咀嚼肌萎缩，面部没了咀嚼肌的支撑就会凹陷，显得颧骨更加突出，自然而然就形成了牙套脸。
哪些人容易出现牙套脸呢？菱形脸的朋友是比较容易出现牙套脸的，菱形脸就是额头比较窄，颧骨处很宽，这种脸型本身就有点像牙套脸的脸型，戴上牙套后更容易出现牙套脸。
还有25岁之后朋友，这个年龄面部胶原蛋白开始流失，皮肤弹性下降，矫正的周期又长，会导致颧骨凸出牙套脸更严重。
但是大家要用正确的心态面对“牙套脸”，没有必要视为洪水猛兽，矫正期间认真咬咬胶吃饭也能减少出现牙套脸的概率。而且一般摘下牙套后的半年左右，进食恢复正常，是可以恢复的。
图片来源于网络预防牙套脸指南#春日解忧杂货店#
1.吃是的没错，就是吃，既然肌肉萎缩使得颧骨变高，那就不让它萎缩，吃就完了。但是这里的吃可不是随心所欲的大快朵颐，在矫牙过程中可以进食一些偏软有嚼劲的食物，可以锻炼咀嚼肌功能。
2.咬胶如果在矫正期间不想吃太多东西担心清理麻烦，也可以用咬胶代替。不仅能够使牙套和牙齿紧密贴合，还能让你戴着牙套完成足够量的咬肌运动，避免“牙套脸”的出现。
3.锻炼可以做一些锻炼咬肌的面部运动来恢复咬肌功能
