牙龈萎缩，指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根曝露出来，所以你的牙齿会看起来越来越长。
很多人都觉得牙龈萎缩是口腔疾病的一种。事实牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见症状，严格意义上来说不能算是一种疾病的名称。就比如感冒会流鼻涕打喷嚏，不代表打喷嚏本身是一种病。
牙周炎是引起牙龈萎缩的主要原因之一，该病会导致牙槽周围病变，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈就会松动，出现牙龈萎缩。
那么牙龈萎缩能够恢复吗？
遗憾的是，牙周炎引起的牙龈萎缩在获得专业治疗之后能得到控制，但已经被破坏的牙龈组织和已经出现的牙龈萎缩是不可逆的。
但即使牙龈萎缩无法恢复，治疗也需要及时进行，只有控制病情发展，才能防止牙龈继续萎缩，避免牙齿松动甚至脱落的悲剧。
牙龈萎缩在年轻人中也常见
如果你觉得只有老年人才会出现牙龈萎缩，那就大错特错了，现在越来越多的年轻人已经开始出现牙龈萎缩问题。
据调查，我国约有50%的人都有牙龈萎缩的现象。
通常情况下，牙龈萎缩在老年人中尤为常见。但是，现在越来越多的年轻人，正值青春年华，原本应拥有非常健康的口腔环境，却因为不健康的饮食和口腔卫生习惯，在20多岁就出现牙龈萎缩问题。
因此，我们更应该从自身引起重视。
如何有效预防牙龈萎缩？
1、饮食要注意
控制高糖食物摄入，饮料、糕点等，吃完及时漱口、清理牙缝，避免滋生细菌。
2、用正确的方法刷牙
推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，牙膏中的摩擦剂应粗细合适。
同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。
日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
3、定期洗牙不能懒
每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。
4、及时就医，有问题不要拖
蛀牙要补，有问题及时看医生，不要觉得暂时没太大影响就置之不理一拖再拖。
常言说，活到九十九，全靠好牙口。牙齿虽然看起来只是身体上的一个小零件，但却是很重要的器官，如果没有健康的牙齿，再好吃的食物也会淡然无味，大家一定要生活中多加注意，不要偷懒哦！
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