久坐在家里看电视，或者是整天低着头玩手机。不仅对视力不好，对我们自己的身体也有很大的危害。现在就来看看有什么危害吧。
伤害到心脏。由于经常久坐着不动，血液循环减缓。等到时间一长，心脏的机能日渐衰退，引起心肌萎缩。尤其是中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。
伤神又伤脑。久坐着不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤身损脑，产生精神压抑。而平日会表现出：精神萎靡，经常打哈欠，身体疲倦，浑身都不起劲。有时突然站起来，还会出现头晕眼花等症状。
坐太久还会出现记忆力下降，注意力不集中。还会失眠。内心发燥。还易频发牙痛，咽干，耳鸣，便秘等症状。
伤肺。久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。长期以来，整个肺叶得不到有效的锻炼，使肺叶老化，肺功能渐渐地退化。也会影响到心肺供血。导致心，肺，功能下降。
伤骨。久坐时，颈肩腰背持续保持固定，长时间处于一种紧张的僵持状态。就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛。特别是坐姿不当，容易形成驼背和导致骨质增生。
导致肌肉萎缩。久坐可造成脾虚或者是脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿。长期久坐还易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或者麻木。甚至引发肌肉萎缩。
看完了久坐带来的危害，在这里建议各位久坐办公室的或者是经常玩手机，一坐就起不来的人。还是多起来运动，不需要大量的运动，只需起来活动一下筋骨，散散步也可以的。
