40岁，刚刚到达了事业的高峰期工作、家庭、人际关系都处在最佳状态，据口腔临床显示，人过35岁，人们牙齿的健康开始走下坡路，40岁以后牙齿呈加速度态势老化——松动牙、烂牙根、缺失牙会越来越多。小时候牙齿松动；意味着进入新的成长阶段，年长后牙齿松动，意味着进入新的衰老阶段前者欣喜；因为这是孩子的第二次新生，重获漂亮的牙齿。
后者伤神；因为大人的世界就是，失去的东西永远也回不来了。假设你是一名主持人或是配音员，怎么能忍受自己说话漏风发音不清?
假设你是一名业余美食评论家，怎么能忍受与这个世界的绝大部分美食彻底告别?
假设你是一名有强迫症的处女座，怎么能忍受口腔异物感强烈而不能将其除之的假牙?一想到自己可能即将进入“老掉牙”的中老年阶段，就寝食难安。不是不能接受机体的自然衰老，而是不能接受在剩下的二三十年里，牙齿将一颗接着一颗地脱落而带来的一系列蝴蝶效应。?松动的牙齿对食物已经无能为力，这种无力感蔓延至内心深处，焦虑拼了命的发酵。
?步入中年的你甚至开始思考，老掉牙以后，到底要怎样才能过上幸福生活?
“老掉牙”真的不可避免吗?
年2月，国家卫健委发布《健康口腔行动方案(-年)》，明确提出了不同人群的口腔健康指标：
到年
12岁儿童龋患率要控制在30%以内
成人每天两次刷牙率要达到45%
65岁到74岁老年人存留牙数要达到24颗等
年轻时，注重口腔健康的话，我们的牙齿应该是健健康康，稳如泰山忘记刷牙，或刷不干净，任由牙菌斑疯长，慢慢进化成牙结石的话，就成了这样：牙结石堆积，你都还不去洗牙，那牙结石会越养越大，牙龈都被逼出了内伤，开始红肿了，这个阶段，刷牙很容易见血。如果你还不在乎，牙龈就开始萎缩了，牙槽骨被吸收破坏了，牙齿已经轻微松动了。如果你依然袖手旁观的话，牙龈萎缩将进一步加剧，牙槽骨继续被吸收破坏，牙齿松动明显。
到了这个阶段，Gameover!你永远失去了一颗牙。有没有觉得口腔空荡荡，心也空荡荡的。别急，接下来你会继续失去第二颗，第三颗……那么，我们还能做些什么去阻止牙齿脱落呢？
能做的可多了去，要做的可多了去。
首先在牙齿松动前就要做到防患于未然：
01、日常认真清洁口腔
每天早晚认真刷牙，不得少于3分钟，配合使用牙线，进行二次清洁。究其原因，是不是我们
平时最基础的保养——刷牙的方法错了？
01、冷水刷牙
02、刷牙时间太短
03、刷牙横着刷
04、刷牙使劲太大
05、刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
解决方案：
01、该去洗牙就去洗牙
如果牙结石已经形成，别犹豫了，刷不掉的，去洗牙吧，洗完牙可以改善牙龈出血的问题。正常来说，每个人每半年到一年就应该去洗牙一次。洗完牙后记得依然要认真刷牙，不然牙结石又会卷土重来的。
02、定期去看牙医
定期检查口腔，可以早期发现龋齿，尽早治疗，防止继续发展为深大龋洞。
等到牙疼才去看医生，要多花很多钱。