在我们的各大媒体上，的确曾经有媒体报道过生命高危期这个概念，一般认为，0-35岁，是生命的旺盛时期；35-45岁是疾病形成时期；45-55岁是疾病的爆发时期，也就是人们所说的生命高危期；55-65是过渡时期；65岁以后是相对安全时期。大量研究发现，中年是肌肉、骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱；骨骼出现脱钙过程，骨质密度降低。因此，很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。
46-55岁，身体机能在这个阶段会呈现出下滑的祛湿，也是免疫抵抗力最低的时候，因此可以称为疾病的高发期，如果我们一个不注意，就会落下一身的病痛，甚至威胁到生命。肺是人体中走下坡路最早的器官，肺活量从20岁起缓慢下降，如不注意锻炼，到了40岁，有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。生活中，吸烟、厨房油烟、空气污染等都会加速肺部老化。
据统计，在40-50岁的男性人群中，脂肪肝病患比例达60%。虽然很多人都知道这些不良的习惯对肝脏有害，但是却身不由己。那么，在平时就一定要更加注意自己的肝脏状况，如果有了以下的征兆，一定要及时就医。人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
40岁之后人体内脂肪合成增加了，所以很容易造成血脂升高，动脉硬化也开始出现了。据相关数据，人到45岁后，发生心血管疾病的风险率：男性为60%，女性为55%，这个风险率值，是有心血管疾病风险因素人群中的最高值。一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等身体发出信号时候，不可等闲视之，医院检查。预防心梗、脑卒中危机生命心血管疾病。本身就处于疾病高发的危险期，又面对事业和家庭的双重压力，非常容易出现身体的不良事件！比如恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等等。
世界卫生组织（WHO）根据现代人生命节律，将45~59岁定义为中年，并称之为“生命高危期”。多数疾病集中在这15年中爆发，有的甚至危及生命，比如冠心病、脑卒中、癌症等；60岁后虽有高危期的延续，却又相对安全了。那么，张大夫又为什么说这个说法有一定道理呢？心脑血管医生都知道，在临床上，尤其是面对心脑血管疾病高危人群进行评估的时候，有一条就规定男性大于45岁，女性大于55岁是一条明确的高危因素加以考虑。如果在这个角度来看，45-55岁被认为是生命高危时期还是有一定的道理的。