现如今电动牙刷在市场中的销量非常高，但是你知道吗，电动牙刷的使用方法也是有门槛的，如何正确使用电动牙刷会有哪些呢？作为五年经验的健康博主*媛认为有必要对大家进行关于电动牙刷相关知识进行科普，同时对隐藏的四大弊端也应该让大家了解。
一、电动牙刷为什么得到众多牙医力荐？
如何正确使用电动牙刷？先不要着急，为了让大家对电动牙刷有更深刻地了解，我先给大家总结了牙医的观点，为大家分析一下，电动牙刷之所以得到牙医的认可，是因为什么原因：
观点1：清洁力更强，清除牙菌斑更高效
电动牙刷刷牙超级干净！它能够将牙齿口腔每一个细微之处进行高效率的清洁，尤其是藏匿其中的牙菌斑。这是手动牙刷做不到的地方，手动牙刷几个不易清洁的地方，比如说牙缝、牙冠、蛀牙洞等最难清洁的地方，一般的用户由于刷牙方式的问题，很难清洁到位。
下图电动牙刷与手动牙刷的对比，很明显的发现电动牙刷更有优势。
观点2：电动牙刷可节省更多时间
上班族早上的时间都会特别匆忙，往往刷牙都是随便完事，而使用手动牙刷根本就达不到任何效果，但若是换成电动牙刷，基本2分钟就可完事，不仅效果显著，关键还能节省更多时间。
观点3：电动牙刷可预防、改善牙周问题
优质的电动牙刷对众多牙周病的罪魁祸首——牙菌斑，有着非常好的清除效果，可以预防牙结石、牙龈炎、牙周炎等问题，而且它还能够按摩牙龈，刺激血液循环，提升牙周组织的自我修复能力。
观点4：长期使用可让牙齿更亮白
很多人会喜欢饮茶、喝咖啡等不良饮食，长时间会造成牙齿有这样的牙渍，那么如果能够坚持使用电动牙刷的话，势必会对这些牙渍有一定的清除效果。不过要提醒大家，这样的效果不是三两天就可见效，还是需要长久的坚持才行。
所以说，电动牙刷存在的优点还是很多的，只不过因为大家不熟悉，所以才不了解，尤其是对如何正确使用电动牙刷，这个知识点确实非常重要，错误的使用方法引发的问题很多，例如下图医生观点：
二、电动牙刷的常见五大错误用法
我们该如何正确使用电动牙刷？在科普正确用法之前，我想先和大家科普一下，最常见的几种错误用法，大家一定要注意规避：
1、使用震感特别强的电动牙刷
国人牙齿素质普遍不高，几乎人人都有蛀牙、牙周炎（如下图），过强的震动频率会带来的伤害是很大的。很多人因此产生了认知误区，认为震感越强的产品越好，认为电动牙刷刷不干净要它干嘛？其实这样的一个观点会导致很多人过度追求震动频率，这是非常错误的。震感强并不等于清洁力强，还和很多因素相关！过强的震感会加速牙釉质磨损，还会加剧龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔问题！
2、刷牙频率过高
电动牙刷虽好，但也不要使用的过于频繁，易给牙齿牙龈造成负担，最好的频率就是早晚刷牙，饭后可以使用漱口水，或者淡盐水漱口即可，再配合牙线清洁牙齿缝隙。
3、刷牙时间过长
很多人用电动牙刷，还在沿用手动牙刷的习惯，刻意拉长刷牙时间，这样虽然会刷的干净，但是会给牙齿牙龈造成过度的负担，严重磨损牙釉质，刺激牙龈牙齿。
4、错误的刷牙手法
这里跟上一条一样，很多人虽然买了电动牙刷，但刷牙手法还是手动牙刷的，很多人甚至还在用横刷法，这种刷牙方式刷不干净牙齿缝隙，而且容易磨损牙齿牙龈，比如楔状磨损，建议可以试试巴氏刷牙法。
5、大力刷牙甚至暴力刷牙
电动牙刷本身的强震感不需要我们人为过度用力，切忌用力按压刷柄，不仅达不到理想的清洁效果，反而会伤害牙龈。特别是使用声波式电动牙刷时，只需要让刷毛与牙齿呈一定的角度轻轻接触即可，既能清洁牙齿，又能很好地保护牙龈健康。
三、错误使用引发的三大严重弊端
熟练掌握如何正确使用电动牙刷是非常有必要的，因为错误的使用方法，会瘾大严重的伤牙弊端：
1、严重磨牙釉质。
电动牙刷的工作原理就是通过上下左右高强度的震动频率对牙齿进行清洁，但是如果挑选了高强度震动频率和动力的电动牙刷，牙齿素质本身不佳，或者产品品质低劣，又或者刷牙方式不正确，就会导致一定程度上的磨损。
2、对牙龈等软组织造成严重伤害。
牙龈是非常脆弱柔软的组织，如果错误的使用，就很大可能会导致牙龈出血，以及牙龈炎症，久而久之甚至有可能会造成牙龈萎缩，所以电动牙刷一般我从不建议用户使用过硬的刷毛，震动频率太强的电动牙刷我都不推荐！
3、加剧口腔病人群的炎症
如果有龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙齿敏感等问题，错误的使用电动牙刷可能会加重病情和牙齿问题，导致炎症更加严重！
四、规避电动牙刷危害的五大妙招
错误的使用，以及盲目的选购，都会引发严重的伤牙问题。从下图权威机构统计的电动牙刷负面评价的表格中可以看出。品质做工差，震感太强以及刷牙容易出血等都是大众吐槽最多的点。为了方便大家更好地了解电动牙刷的伤牙弊端，我给大家总结了以下几点避坑的妙招，大家请务必掌握到位：
妙招1：熟练掌握正确的刷牙方法
如何正确使用电动牙刷？巴氏刷牙法是牙医普遍推荐的刷牙方法，具体手法在这里详细地教一下大家：
1、将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈上。
2、从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始，用短距离水平颤动的动作数次刷牙，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙的牙面。
3、用同样的方法刷后牙的内侧。
4、刷上前牙内侧时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
妙招2：选择清洁力出色且护龈护牙体验好的
目前市面上大多数知名品牌，其实做电动牙刷也就一年多，贴牌代工生产，谈不上有多深厚的护牙技术沉淀。它们也就是做一下最基础的品质体验，然后就开始狂砸钱做营销，恨不得只用一款包打天下，大规模批量地收割用户！但国人口腔问题极其复杂，龋齿、牙龈炎、补牙、种植牙、牙周炎、牙龈萎缩等人群错综复杂！这些知名大牌是绝对匹配不了这么多人群的，因此伤牙案例频繁！
更让人头疼的是，这些震感特别强的品牌，在宣传中却声称自己护牙指数高，体验好。为了方便大家能够排除干扰，正确挑选电动牙刷，我特意从专业网站找到电动牙刷不同品牌之间的核心数据对比：
作为一个用过三十多款的骨灰级用户，我首先力荐扉乐Filix，它是最专业的护龈护牙品牌，因声称用%的技术品质死磕国际品牌的高伤牙率而出名。针对国人复杂的口腔问题，细分类口腔问题特征研究，并针对震频范围、摆幅稳定性、动力长期衰减率、刷毛磨圆率等百余项测试项目进行循环测试和优化，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，最大程度解决了口腔匹配兼容度问题，实现高效清洁下降低每次刷牙80%伤害！它于不易察觉的慢性伤牙也做了特殊技术优化，被众多专业牙医所力荐。由于品控过于严格所以产能有限，这款电动牙刷常常卖到断货！现在市场很乱伤牙率高，扉乐被严选榜评价为电动牙刷品类专业性第一品牌，专业、讲究、安全、不伤牙更适合家人。
除此之外，素士主打性价比，它是米家生态的一部分，在外观设计方面，也颇有心得拿下了不少设计类的奖项。狮王品质也可以，表现也还行，它是日系品牌的代表之一，品质不错，外观设计很精致，比较吸引对颜值要求较高的女孩子们。
售后方面，扉乐支持免费试用，并且还有2年超长质保，体现了它家对自身护龈护牙体验和品质的绝对自信！狮王和素士质保为1年，不支持试用，刷头一年需要更换四支，费用比较贵。
妙招3：优先购买支持试用的品牌
据我了解，那些知名大牌热衷于找明星代言，然后狂推广告，实际上研发投入极少，找个代工厂贴牌生产了事，实际体验真的一言难尽，而且拆封不退。所以根据我自己的实操经验，以及很多大神的方法，建议大家优先选择那些支持7天试用的品牌，直接上嘴体验看看自己是否合适！这种方法需要花费一些精力，但我觉得非常具有可操作性，能排除大量的坑货！
妙招4：选购电动牙刷要考虑刷毛的质量
刷毛品质很重要，劣质的刷头毛糙感严重，易分叉，磨圆率很低或压根没做磨圆处理，伤牙率高。国人更适合中等偏软的刷毛，过硬的刷毛容易刺激牙齿牙龈，过软的容易刷不干净。这里建议优先选择磨圆率超过90%的，最好是美国杜邦刷毛！
妙招5：建议购买搭载磁悬浮马达的产品
选择电动牙刷时建议优先选择搭载磁悬浮马达的产品，动力强劲，而且使用寿命比较久，摆幅、噪音也更小，体验舒服。当然了，搭载磁悬浮马达的款式有很多，我们最好选择那些更专业的资深技术型品牌。
要知道小小一个马达，涉及的参数非常多，比如震频平衡感、均匀度和稳定性，再比如摆幅的稳定性、均匀性，以及角度的偏差度等，累计不下上百个调校参数与指标，同时还要针对它的多种状态，以及长时间的耐久性、精准度进行全面调校和测试。这个过程要持续很多年！那些所谓的知名大牌，压根不会做这种出力不讨好的事！也就泛泛地做个及格分而已。
关于如何正确使用电动牙刷，相信大家也有所了解了，其实在口腔护理工具选择中，电动牙刷的效果还是不错的，小编也是推荐大家使用，不过希望大家坚持正确的使用方法，另外在挑选中也不能盲目入手震感强的，亦或者贪便宜买低价劣质货，防止那些可能的伤牙危害！