随着电脑、手机的普及,久坐、久站、长期伏案弯腰等不良脊柱姿势造成的腰肌劳损有明显增高的趋势。有研究显示,70%的成年人都曾发生过腰肌劳损导致的腰背部疼痛,其中30-50岁的中青年人为高发人群。
医院浑南分院康复软伤科张国雪医生来给大家讲讲腰肌劳损的那些事儿。
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰背肌肉筋膜损伤综合征、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着(zhuo)点筋膜或者骨膜的慢性损伤性无菌性炎症,是一种累积性损伤,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部一侧或两侧的弥漫性胀痛、酸痛、钝痛、乏力等,反复发作的疼痛可以随气候变化或劳累程度而变化,常与职业和工作环境有一定关系。
急性腰肌损伤，如急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当、长期弯腰劳动的慢性损伤、腰椎先天或后天畸形或腰椎骨、关节、韧带退行性改变易产生腰肌劳损。
中医认为本病与肾虚及风寒湿邪侵袭、气血痰阻经络关系最为密切,治疗以补肝肾、祛寒湿、通经络为主要治法。
腰肌劳损的诊断:其典型表现为既往有腰部外伤史,具有职业特点。多发于中年以上弯腰工作的体力工作者,女性多见。广泛腰背痛,一般劳累或遇冷时症状加重,休息或保暖则减轻腰肌劳损的查体表现:常见背伸肌紧张,前屈受限较显著。患部怕凉喜按,轻手法按摩或叩击腰背部疼痛处可减轻症状。腰部外观多无异常,有时可见生理曲度变浅，压痛点常位于棘突两旁的竖脊肌处、腰大肌外沿、髂脊后部或骶骨后面的竖脊肌附着点处。腰部活动功能多无障碍,严重者可稍有腰部活动受限,直腿抬高试验阴性,神经系统检查无异常。
什么原因引起腰肌劳损?
1、长期的坐着：长时间的处于坐着的状态的话是会使人体的肌肉处于紧张的状态的，这样时间长了的话，就会造成腰部的肌肉感觉到疲惫，从而导致腰部出现疼痛、酸胀的情况，这样就诱发成了腰肌劳损，这一方面一定要多加注意，在日常生湖中要注意多活动一下，不要长期的处于一种姿势。
2、不良姿态：这是不容忽视的一方面原因，主要是指年轻的上班族可能会长期的坐着不动一下，或者可能会经常站着，这样的姿势是会导致腰部长期的负重，是很容易导致腰肌劳损的。
3、腰肌痉挛或萎缩：这是导致腰肌劳损不容忽视的额一方面原因，主要是指腰肌痉挛发病，尤其是急性的话，是会对腰部的肌肉造成很大的损伤的，不及时的进行治疗，是会导致腰肌劳损的。
4、环境的影响：可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰肌劳损的发生的。
5、腰部扭伤：如果是急性的腰部扭伤话，没有及时的进行治疗，或者说治疗的不，可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度，这样就会造成腰部的功能出现异常，还会感觉到疼痛，甚至腰部无力，这样时间一长是患导致患腰肌劳损的。
综上所述，当出现腰背部反复疼痛或长期腰痛史等情况,建议及时就医。医生将结合患者病史、症状、体格检查及影像学检查等进行综合判断。其中,病史和体格检查对腰肌劳损诊断尤为重要。如患者长期从事体力劳动,或长时间保持固定体态,继发出现反复的腰部疼痛,不伴有下肢症状等,多考虑为腰肌劳损。此外医生将通过体格检查以及病史判断腰肌劳损的程度,以便给出相应的治疗方法。