近几年，筋膜枪一下成为一款非常热门的产品，从体育圈、健身圈跨界到娱乐圈，并且经常出现在电视节目中，受到很多人的喜爱。也有很多人怀疑筋膜枪就似一种智商税，那么筋膜枪是骗局吗？作为专业的运动理疗师，李含接触过很多使用筋膜枪的人群，本人也对筋膜枪有过很多研究，今天就来和大家分享一下关于筋膜枪到底是不是骗局的看法。
（上图就是我用过的一些筋膜枪产品图）
一、筋膜枪是骗局吗？
筋膜枪是骗局吗？当然不是的，对大多数人来说，无论是健身或者是筋膜炎等特殊患者的需求，还是我们普通人，正确使用筋膜枪都可以帮助我们缓解肌肉酸痛，带来很大的生活幸福感，比如以下四点最明显的筋膜枪优点：
1、放松身体，缓解肌肉疲劳
筋膜枪产生的振动可以到达人体的深层筋膜，它的枪头能够准确地按摩我们感到不舒适的部位。比如在日常生活中，我们经常会有久坐的行为，久坐后身体十分酸痛时就可以使用筋膜枪进行按摩，这是一个很好的放松办法，重要的是不用我们自己手动按摩，从专业的角度来看，筋膜枪的击打力度也比我们自己拉伸更有效果，可以进一步促进血液循环，梳理肌肉，使我们的肌肉张力得到纾解。
2、健身前后进行拉伸，激活身体的状态
健身的朋友都知道，在运动前后，如果我们不能进行深入的拉伸，或者运动量大大超过了超过身体负荷，这样是很容易导致乳酸堆积引发疼痛的，这种情况下筋膜枪就很合适，用按摩头对肌肉进行捶打，使肌肉得到放松，可大大缓解我们肌肉酸痛的状况，还可以促进血液循环，将身体激活最佳状态。
3、防止肌肉萎缩
人体长期维持一个姿势时很容易造成肌肉萎缩，加上现在我知道很多朋友运动量越来越少，甚至不运动，这种情况就可以使用筋膜枪来进行缓解，筋膜枪的按头比我们进行普通的拉伸更加有力，可以很好地深入筋膜深层，缓解肌肉纤维化，防止肌肉萎缩。
4、运动后快速分解乳酸，缓解酸痛不适疲惫
在运动后更是使用筋膜枪的好时候，在大量的运动后，肌肉会处于紧绷状态，还会产生乳酸，根据激痛点的原理，长时间的冲击锻炼后的肌肉，可以达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的，使得那些积存在肌肉中的乳酸更快被身体代谢掉，大大减少肌肉的疲劳。
二、为什么有人说筋膜枪是骗局
筋膜枪的好处众多，但网上却不乏说它是骗局、智商税的讨论，这到底是为什么呢？其实很多人不知道，虽然筋膜枪能给予我们很大的帮助，缓解肌肉酸痛，促进软组织恢复，进行肌肉拉伸，但选到不专业产品以及错误使用，是会导致危害的。具体来说，筋膜枪都存在以下三点危害：
1、存在隐蔽的慢性伤害
用了不专业的劣质产品可能短时间内体会不出来，不过一旦使用时间一长，就会浮现一些慢性伤害，比如撕裂的痛感、严重的酸疼等等，给我们的生活和工作造成很大的不变！
2、伤害骨骼
关节、骨骼和一些特定位置是不能使用筋膜枪的，可能会存在伤害骨骼、引发骨裂的严重后果。这里提醒大家尤其要注意所谓的金属按摩头，是导致骨骼损伤的重灾区。
3、损伤肌肉
现在市面上存在很多用料廉价，做工粗糙的筋膜枪，它们缺乏真正的核心技术，不仅是手感不好，还存在振幅和推力不稳定、击打力度过强和击打精准度差等问题，很容易导致皮下淤，肌肉撕裂酸痛等。
二、导致筋膜枪危害的原因是什么？
筋膜枪是骗局吗？上面说完了筋膜枪的三大危害，它也是会存在伤及骨骼甚至是内脏的危险，但这是为什么呢？其实筋膜枪的使用方法颇有讲究，加上现在市面上的筋膜枪质量参差不齐，从而导致了很多人吐槽筋膜枪。下面我来为大家全方位分析一下导致筋膜枪危害的四点真正原因！
下图是国内最新筋膜枪常见负面舆论榜单：
1、盲目追求欧美大牌
受到前些年的消费风气影响，很多人会格外崇尚一些外国货，但这些年来国货产品越做越好，尤其是筋膜枪，国产的筋膜枪不仅在专业的性能调配上更符合中国人的体质，手感和外观也比欧美品牌强很多。而且外国很多的健身人群更喜欢大肌肉块，他们的筋膜枪当然也是为大肌肉块而设计的，但我们中国人大部分都不会追求这种大肌肉块，若是单纯盲目地追求“高档次”的国际品牌，很可能因为筋膜枪的性能不合适自己而伤及肌肉。
2、选择一些网红产品
网红产品也是我们需要格外