辟谣：手术后要静养？
医生：手术不是结束，术后康复训练很重要！
医院康复科来了个“左侧胫腓骨下段开放性粉碎性骨折术后”“右侧胫腓骨下段粉碎性骨折术后”“左侧距骨骨折术后”“左胫骨平台骨折伴腓骨骨折”的患者，经过大约二十多天时间的康复训练，现在走路时已经不需要拐杖和支具了。
为什么康复的效果这么好？
我们一起来听听患者分享的康复训练感受。
原文如下：
中医院康复中心康复师徐靓老师建议我跟大家介绍在“兰溪市康复医学中心”做康复训练的感受，时间所限，我暂时想到下面几点，乐意和“病友”分享：
1、为什么来康复？做手术之前，我对术后康复没有什么概念，单纯以为术后休养一段时间就OK了，身体能够自动恢复到伤前的水平。我们都不是医学专业人士，对身体机能、医学原理、手术与康复的关系一无所知。术后的疼痛、第一次直抬腿的不适、尝试负重行走时的痛苦等等都在告诉你，你和以前不一样了，那条健康的腿暂时看不到了，要想回到从前，需要努力。
对“骨折术后”患者来说，康复中最看重的两方面，就是力量和角度。力量在日复一日的训练中不是那么明显，但是角度是否有变化，却是一目了然的。我的踝关节活动度、角度，在术后三个月之内几乎没有什么进展，而且越到后面越痛苦，我自觉还是耐受度比较高的，每天疼得痛哭流涕。眼见着角度停滞，肌肉萎缩，肌肉力量下降，不能站立，离康复指导里的目标已经产生差距，我的心理越来越焦虑，终于决定寻求专业人士的帮助——来专业机构康复。
2、为什么选择这里康复？患者选择康复机构的标准，我认为可以总结为“三个心”——放心、舒心、信心。机构的资质、人员的素质让人放心，机构的环境、康复的氛围让人舒心，康复的效果给患者信心。
在家痛苦万分的角度练习，在康复治疗师徐老师这里却变得顺顺当当，关节松动、牵伸、推疤痕、超声波、CPM、肌肉力量练习，居然没有感受到任何疼痛，我的心情像坐过山车，由一开始的畏惧、忐忑到惊讶、惊喜、踏实，陪我来做康复的母亲也很意外，愁苦的眉头终于舒展开，我们对徐老师的信任由此开始。
我从术后3.5月之后开始跟随徐老师康复，不过短短二十几天的时间，角度训练对我已经不再困难，伤腿的力量也有明显加强。现在我脱拐脱支具行走的步态已经很流畅了，这么大的进步是我之前想都不敢想的。徐老师的高水平康复指导，让我对康复之路更有“信心”。
我觉得，康复是件专业性很强的事，专业的事必须由专业的人来做。选择了正确的康复指导，掌握了正确的康复技巧，才能够事半功倍，更加顺利地回归健康。希望“病友”们都能找到适合你的康复之路，减缓病痛、恢复健康。
手术后要静养？你可千万别偷懒！骨折术后病人进行早期有效的功能锻炼，可以改善和增加局部血液循环，增强肌肉力量，预防肌腱及关节囊粘连和挛缩，软化瘢痕，恢复关节和肢体正常功能。但是很多病人由于各种原因，不能早期进行有效的功能锻炼而导致关节强直、屈曲挛缩、下蹲困难，直接影响术后病人工作、生活。
1、术后锻炼要趁早在手术后一定要尽快进行早期的功能康复锻炼；一般术后第2天，患者就应该在医生指导下，适当下床活动或做床上锻炼，以促进血液循环，恢复胃肠功能，防止并发症，促进伤口愈合；做完骨科手术，尤其是关节及关节周围的手术后的康复，最重要的是关节活动度和肌力的训练。
骨科术后的康复手段很多，复杂且专业性强，每种方法都有不同的适用范围与对象，不同的手术方式和手术情况，康复手段也不一样，所以建议患者应该根据自身情况，在专业骨科医师及康复治疗师的指导下，进行全面、系统的康复治疗。
2、康复锻炼有重点关节活动度训练，早期要以被动训练为主；康复训练中要注意，在康复医师的指导下，尽量进行允许范围内的关节最大的活动度训练，切忌小范围、快节奏活动，这样不仅无助于关节活动度的改善，而且对骨折局部也有影响，同时，应掌握循序渐进的原则。
肌力训练以主动锻炼为主，对上肢损伤来说，各种功能的康复都要以增强手的握力为核心；除了手部和前臂肌腱损伤外，主动握力训练是最重要的，康复锻炼时要注意手指屈伸都要达到最大限度，以防止手部关节僵硬、黏连，并可使握力恢复最好。
下肢的主要功能是负重，但在下肢手术创口愈合前如果过度负重，会造成内固定物松动、断裂、骨折移位等并发症，所以下肢骨折的康复一定要遵循“早练功、晚负重”的原则；股四头肌是大腿前侧的一块重要肌肉，伤后和术后如果长时间不活动，很容易萎缩、黏连，一旦黏连，很难恢复，直接影响功能康复结果。
股四头肌的锻炼早期应以等长收缩为主，即肌肉收缩时关节不运动，锻炼时，当肌肉达到最大收缩时要保持几秒钟，然后放松、再收缩，要练到肌肉酸痛为止，才能收到良好效果。
最后祝愿病友们都能早日康复，重新找回身体状态！您的康复，是我们最大的愿望！
出品/医院官微
图文/康复科
编辑/徐娟
审核/朱水根
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